Niedlugo sie okaze, ze w tym treningu jest duza czestotliwosc i progresja. Jak zwal tak zwal. Troche sceptycznie podchodze do tego patrzac na te tabelki. Ja bym nie wytrzymal 10 serii po 5 powtorzen. Moglbys w skrocie napisac o co chodzi? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-03 09:31:11
co prawda to prawda diety nie mam, ale jak chcę sobie napisać to po przeczytaniu co mogę jeść a czego nie mogę od razu myślę sobie - ODPADAM. Tzn codziennie staram się pić koktajle z banan, jajko, mleko, płatki owsiane i przenne. Bardzo proszę napiszcie mi co mam sobie kupić z supli żebtym przytył na 100% bez jakotakiej diety pozdrtawiam i czekam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc do uzgodnień dodaję: Nie stosujemy pełnych nazw suplementów, ani nie zamieszczamy ich zdjęć.. jak powyżej w poście ... białko to białko, bcaa to bcaa a kretka to krętka. Oczywiście jeżeli stosujemy suplementy firmy ActivLab możemy śmiało o tym napisać.
ale jak... chcesz trenowac systemem fbw a tu nie ma jakichs zawiłości cóz więc mogę jeszce napisać; abys dodał brzuch i w mc nie traktował tego jabys za jednym zamachem docelowo trenowąl nogi i plecy
OK, ale nawet jesli to w FBW nie łączymy partii antagonistycznie, tylko tak jak ci napisałem-wydaje mi się, że tak ich nie łączysz. Możliwe, że mi się pomieszało, pisałem, ze mógłbyś przejrzyściej napisać ten plan i nie ukrywałem, że jest dla mnie mało czytelny.
[...] (opóźnioną o dwa lata :-)) więc łączę się w bólu |-). Jeżeli mogę coś doradzić to postaraj się tak dobrać temat aby można było do niego zrobić w miarę mierzalne badania (tak jak sugerowałem w poprzednim poście np. ankiety). Wtedy analiza i wyciąganie właściwych wniosków jest łatwiejsze. W końcu przede wszystkim trzeba tę prace napisać i obronić. [...]
[...] ale oni cwiczą bardziej pod MMA w Gdansku jest sekcja Boruty. Gracie Barra ma z tego co słyszałem inną metodykę treningową co też będzie na korzyśc twojej sekcji. Jak dla mnie dobry pomysł. A co do strony? Fajnie by było gdybyś zamieszczał tam nowinki o sekcji jej zawodnikach stażach, zawodach, wydarzeniach no i jakaś galeria. POzdrawiam
spoznilem sie i kupilem 18 opakowan, ktos mnie wyprzedzil i kupil 2 op. ile bedziesz mial opakowan omegi ? daj znac na priv gg 1037528 bo ja nie moglem do Ciebie napisac, wyslij prosze jak najszybciej po zaksiegowaniu bo zalezy mi na czasie a omege w innej paczce wezme nawet dzien pozniej, podziekowal
[...] , ze samemu bez wiekszego problemu odwiedza sie lekarza w przychodni w celu poprawienia "samopoczucia" odpowiednimi witaminami Edit: przypomniała mi sie sytuacja jak to 17nasto latek z dzielni podbił do lekarza w sprawie wiadomej tj. mietka. Chłopak przygotował nawet "zielony papierek" Skonczylo sie tym, ze byl telefon do [...]
Bialko jak bialko, roznica kilku aminokwasow. Szczegolnie jak laczysz zwierzece z roslinny to duzych roznic nie bedzie. Na poczatek nalezy napisac w jakim celu potrzebna jets Ci ta informacja.
tzn diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc duzo ryzu tunczyka bananow i takie tam ale chyba dieta tego nie mozna nazwac mam jeszcze prozbe jak mozecie napisac to jak powinna wygladac taka prawdziwa dieta>??
"On szukał porady a nie zebys go z***al jak psa... wystarczylo napisac ze 3 tygodnie to za malo i tyle... " Ok troche go zjechalem ale chyba logiczne ze 3 tyg to za malo na co kolwiek-ale jeszcze raz sory za to po 2 odp na swoje pytanieuzyskal tkaie jakie potrafilem mu udzielic yarekbboy tez udzielil zalej porpawil moja wypowiedz, chyba [...]
Nie łapie kolego za język:) tylko mogłeś od razu zrozumiale napisać że serie 4 liczysz jako całość i dopiero wtedy przerwę robisz:) Ja robię 2 minuty przerwy pomiędzy skończonymi powtórzeniami (12) czyli o minute dłużej niż ty, nie wiem jak jest na prawdę, ale podobno 2 minuty przerwy robi się na masę a minute na rzeźbę i tak pisało parę osób na [...]
[...] różnica między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo.Wiem że są większe problemy na świecie,ale jako że jest to forum sportowe to dlatego pozwoliłem się co nieco tu napisać. Jezeli chodzi o łydki to obwód mojej to 42 cm czyli przyzwoicie.Łydek nie trenuję ale gram w [...]
mozecie mi tez napisac czym mam sie kierowac w wyborez bucikow. bede w nich tylko gral na boisku trawiastym. Cena gra role chce zaplacic jak najmniej ale nie che tez zalowac.